这世上，没什么比好好活着更重要！
活着，不仅仅是身体的健康，也是精神状态、生活习惯等方面的健康。
精神状态要富足
一个健康的人，是心态的积极，精神的丰满！
（1）乐观、积极
《美国心理学家杂志》指出：
“约有17%的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更健康。”
所以，保持好心态，身体也会健康。
要知道，开心也是一天，不开心也是一天。
不如把每一天都过得快快乐乐，从今天开始，笑对每一天！
（2）独处
《一个人就一个人》中有一句话：
“一个人就一个人—不是伤感，也不是执拗。我们的人生原本就是一个人。”
我们每个人都是一个独立的个体，我们要懂得寻找一个人的意义，只要思想够丰富，一个人也有烟火气，一个人也可以很精彩。
生活中，很多人都怕孤独，不敢一个人吃饭，一个人逛街，一个人购物，主要是不懂得独处的魅力。
从今天开始，不妨找寻生活的光点，成就一段美妙人生。
（3）不抱怨
“强者不易怒，弱者常抱怨。”
抱怨，只会让人生黯淡失色。与其浪费时间抱怨，不如改变自己，从新开始。
长时间抱怨，不仅会让我们失去生活的动力，还会陷入自我否定。
遇到事情，努力解决，不抱怨，是一种积极的生活态度。
好习惯，改变命运
好习惯，有多重要？
我想最好的答案是：“细节改变生活，习惯改变命运。”
（1）锻炼身体
要知道，生命在于运动。
保持健康的运动，多锻炼，可以让我们的身体更强壮。
每天跑跑步、做做拉伸，或者打打羽毛球，让身体运动起来，身体也会更结实。
（2）饮食规律
暴饮暴食是现代年轻人的“日常功课”。
但是，这种不好的生活习惯，也逐渐在身体上得到了回应：胃不舒服、发胖、体质差…
保持良好的饮食习惯，有规律的一日三餐，是健康的重要元素。
（3）作息得当
世界卫生组织曾对影响健康的因素进行过如下总结：
健康＝60%生活方式＋15%遗传因素＋10%社会因素＋8%医疗因素＋7%气候因素
因此，高质量的睡眠环境很重要，为了我们的身体，明天开始，早睡早起吧。
经济学家说：
“健康等于1，只有拥有健康，人们才可以努力工作，去创造财富，享受生活，而这些都是1后面那些0。
只要有1在，后面就有加上无限个0的可能，而如果这个1没有了，所有的一切就都归零了。”
